Ａｙａｚｏｕ　Ｓｔｙｌｅ

１ヶ月くらい前からだろうか、眠る１時前くらいから部屋を暗くしてキャンドルを灯す。

そしてアロマやお香をたく。

とてもステキな夜のひと時・・・ではない。

私は完全な睡眠障害。

寝る時間は夜の１２時。

眠るのは簡単に眠れる。

問題は目が覚める時間。

「２時半」とか「３時」・・・早い時は「１時半」。

そこからはもう眠れない。

お昼ごろに睡魔はやってきて、ヘロヘロになりながらも我慢して限界が来るのが夕方の５時頃。

うつぶせ寝の癖のある私は、殺人事件の死体のようにホットカーペットの上で２～３時間寝てしまう。

仕事や用事があって丸２４時間眠れないときでも２時・３時には起きてしまう。

心療内科の先生は「睡眠剤のんでる？でもま、そんなサイクルの時もあるから」･･･ってちょっと！。

そーじゃなくて、ツライ！！フラフラ！！集中力無くて車の運転危ない！！

せめて、コーチングで言う“承認”「早くに起きてしまってツライんですね」の一言がほしい。

さらにいうなら「何か気にかかっていることでもあるんですか？」や「目が覚めてしまう理由が何か思い当たりますか？」など私に気付きをもたらしてくれそうな質問があれば。
（ま、私はコーチなのでこのようなことはすでに自分でやいて、どうにもならないので先生に話してるのに）

もう、仕方が無いので『朝活』することに決めた。

本読んだり、たまってるＤＶＤ見たり。

意外に充実する。

しばらくの間親友は「フリスクのスーパーブラック」だ。




リハビリコーチ彩蔵クリエイト　リハビリコーチ＆カウンセラー岡崎あや。　リハビリが辛くて心が折れてしまった当事者や、どうしていいか分からず困惑している家族のコーチング＆カウンセリングを行う。　私の体験や体験時に感じたことをお話しすることで、同じ状況にいる方の力になればと考えている。